• Хороший и проверенный VPN. На iPhone подойдёт Nord VPN, на Mac и Windows TunnelBear, на Android ExpressVPN. Лучше пользоваться платным, но из бесплатных хорошие отзывы об ProtonVPN.
• Запросите у Инстаграма копию всей информации о себе. Вам пришлют на почту все фото, видео, истории из архива, сообщения в директе и так далее. Запрос делается в один клик по ссылке.
• Аналогичные данные можно получить у Фейсбука. По ссылке инструкции для iPhone, Android, ПК, мобильного браузера от самого Фейсбука.
• Если вы много лет постили в Твиттер, сохраните все свои твиты. Это можно сделать через эту форму.
• Проверьте, в каких сайтах и приложениях вы авторизовывались через Фейсбук или Твиттер. Тогда нужно сменить способ авторизации на обычный логин-пароль, либо настроить вход через другую соцсеть. По этой ссылке проверка для Фейсбука, по этой для Твиттера.
• Произведите back-up всей важной информации как в локальные облачные сервисы, так и на offline-носители.
